Manfaat jalan kaki


Jalan kaki memberi segudang manfaat kesehatan,termasuk bagi penderita penyumbatan pembuluh darah di kaki atau periferial arteri,studi di amerika serikat terhadap 156 pasien menunjukkan jalan kaki secara reguler selama lima menit di atas treadmill bisa memperbaiki daya tahan dan kualitas hidup..
Dengan latihan maksimal oksigen yang masuk ke darah lebih banyak sehingga otot-otot dapat memanfaatkan aliran darah lebih maksimal di rekomendasikan untuk berjalan kaki selama 40 menit tiga kali seminggu sedikitnya 6 bulan,latihan bisa diatas treadmill atau jalan kaki biasa..